1月6日の歩数、多いぞ

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日付:2010/01/06
歩数:22901歩
カロリー:864kcal
累積歩数:5947812歩
いきいき歩数:16037歩
いきいき累積歩数:259670歩
脂肪燃焼量:123グラム

コムバドの練習日だった。コムバドのときは、試合は2回だけやって、あとはウォーキングしてる、ってパターンが最近多い。そのせいか歩数の進捗も良い。2万超えなんて久しぶり。

さてカロリズムでは、

歩数：20358歩、距離：12.21km、時間：180分、エクササイズ：21.0Ex、総消費：3238kcal、活動：1582.4kcal、脂肪燃焼量：80.3g

こっちでも2万超え。たぶん珍しい。

イオンタワーのライティング？

年末に珍しいライティングのイオンタワーを紹介したけど、比較のために普段のイオンを。まずは昼休み(13時ころ)。ほぼ逆光。

さらに、終業時つまり夕方(夜かな)のイオン。

1月5日の歩数、少ない

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日付:2010/01/05
歩数:13710歩
カロリー:518kcal
累積歩数:5924911歩
いきいき歩数:9216歩
いきいき累積歩数:252866歩
脂肪燃焼量:74グラム

世間的にはもう平日なんだけど、平日としては少ない歩数。さてカロリズムでは、

歩数：13041歩、距離：7.82km、時間：125分、エクササイズ：4.7Ex、総消費：2325kcal、活動：669.5kcal、脂肪燃焼量：15.3g

こっちも少なめ。脂肪燃焼量が意外に少なかったな、とがっくりしたりして。

やっと開館した四街道市図書館に行ってみた。探してた「魔女の宅急便」4巻と5巻を発見。でも6巻は見当たらなかった。誰かが借りてるんだろうな。予約しようかと思ったけど、急いでる用事があったので、4巻5巻を借りただけということに。まぁそのうち読めるだろう。
(^^;)

酔っぱらいの後始末

3日夜、酔っぱらって洗面台にのしかかったらしい。水漏れ発生。ということで修理を頼んだ。業者はクラシアン。

業者を呼ぶ前の処置。どこから水漏れしているのかよく分からないので、パテを塗りたくってみた。これで止まればラッキー。でも止まらない。栓を締めれば止まるので、栓より先だとは思うんだけど。

業者が来てから相談しつつ修理。結局全とっかえ。主な水漏れ箇所は栓の先なんだけど、床の様子を見るとそれ以前からちょっとずつ水漏れしていたみたい。止水栓も怪しいということで。

ついでにトイレの水漏れ(タンクから便器へ)も直してもらった。もうヤケクソな気分で。だって止水栓の交換が工事費込みで2万円だなんてんだもん。結局、総額32970円(税込み)となった。正月早々やれやれだな。
(^^;)

1月4日の歩数、普通

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日付:2010/01/04
歩数:15643歩
カロリー:563kcal
累積歩数:5911201歩
いきいき歩数:10366歩
いきいき累積歩数:252948歩
脂肪燃焼量:80グラム

一応普通な(目標値の)歩数。さてカロリズムでは、

歩数：13981歩、距離：8.38km、時間：134分、エクササイズ：8.9Ex、総消費：2489kcal、活動：833.4kcal、脂肪燃焼量：21.7g

朝は慌てて出掛けたので、抗鬱剤を飲むのを忘れていた。たいした影響はないだろうと思っていたのだが、ジブリ美術館ではいまいち気分が高揚しなかったのだった。薬の影響なのかな。

2010年正月のジブリ美術館

雪が怖くて帰省を取りやめて、ヒマができたのでジブリ美術館に行ってきた。10時の入館を予約してたのに寝過ごしてしまって11時過ぎの到着。

受け付け前には松飾りが。正月ならでは。6日までとのこと。

遅れても、最初に行くのはやはり屋上。

カフェは約1時間待ちになってしまったけど、それだけ待てばなお美味しい。まずはビール。デュンケルボックってたかな。黒系。

「グリルチキンと根菜のよくばりピラフ」

「ダージリン・ティー」

「切り株のしましまチョコケーキ」

テイクアウトもいろいろ揃ってる。冬だというのにビールやアイスクリームがあって、けっこうアイスを食べてる客も多いってのはなかなか。天気が良かったからかな。

帰り際に美術館の看板を撮影。

看板の上にはこんなのが乗ってるんだな。マスコット？

帰りの「風の散歩道」で見かけた鳥。名前は知らない。玉川上水の岸の樹に止まってた。

美術館では映画の新作が上映されていた。「ちゅうずもう」。私も聞いたことのある民話を元にした小編。13分。観てるときに客席から笑いが起こっていた。楽しい映画だった。

1月3日の歩数、もうちょっと

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日付:2010/01/03
歩数:14842歩
カロリー:645kcal
累積歩数:5895558歩
いきいき歩数:10440歩
いきいき累積歩数:247559歩
脂肪燃焼量:92グラム

平日の目標値、1万5千にもうちょっと。初詣で買ってきた酒(長命泉にごり酒・4合)を、夜に全部飲んでしまって、記憶が飛んでしまった。

さてカロリズムでは、

歩数：12211歩、距離：7.32km、時間：119分、エクササイズ：7.2Ex、総消費：2383kcal、活動：727.6kcal、脂肪燃焼量：23.5g

初詣

ちょっとはすいてるかな、と期待して成田山に初詣。すごく混んでいた。

本殿にお参りするだけで力尽きて、奥の方で書道展とかやってたみたいだけどパス。御神籤だけひいて帰ってきた。大吉。

御神籤通り、いいことがありますように。
(^^;)

1月2日の歩数、少ない

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日付:2010/01/02
歩数:6577歩
カロリー:294kcal
累積歩数:5880716歩
いきいき歩数:4671歩
いきいき累積歩数:244980歩
脂肪燃焼量:42グラム

やはり少ない。冬休みモードにも(早くも)飽きてきた。さてカロリズムでは、

歩数：5289歩、距離：3.17km、時間：52分、エクササイズ：3.4Ex、総消費：2069kcal、活動：413.9kcal、脂肪燃焼量：8.4g

録画消化で「ワンダー・ワンダー」を観た。紅白の舞台裏。水樹奈々が坂本冬美に挨拶してる場面では、色紙を出してサインを求めるのではないかとハラハラもとい楽しみにしていたのだが、残念、とか。
(^^;)

1月1日の歩数、やはり少ない

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日付:2010/01/01
歩数:4729歩
カロリー:178kcal
累積歩数:5874139歩
いきいき歩数:3051歩
いきいき累積歩数:248619歩
脂肪燃焼量:25グラム

良い天気の一日だったので、散歩でもすればよかったんだが、録画消化（エレメントハンターのスペシャル）をメインにテレビばかり見てた。さてカロリズムでは、

歩数：3768歩、距離：2.26km、時間：37分、エクササイズ：2.5Ex、総消費：2005kcal、活動349.4kcal、脂肪燃焼量：6.7g

午後の活動がずーっと低調なのがよく分かる。それにしても正月は録画したい番組が少ない。おかげでポニョのBDをたっぷり見ることができたけれど。
(^^;)